مقالة

راسيلدال (Raceldal) – فيتامين د3 (كوليكالسيفيرول)

يعتبر راسيلدال مكملًا غذائيًا متطورًا يأتي في شكل نقط بالفم لتوفير الجرعة اليومية المثالية من فيتامين د3 المذاب في زيت الزيتون النقي، مما يضمن أقصى درجات الامتصاص والفاعلية.

المكونات والخصائص الرئيسية

لماذا زيت الزيتون؟
فيتامين د3 من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون (Fat-soluble)، وتشير الدراسات إلى أن تناوله مع وسط دهني وخاصة زيت الزيتون الغني بالدهون الأحادية يزيد من التوافر الحيوي (Bioavailability) وامتصاصه في الأمعاء.

المكون التركيز / النوع الدور الوظيفي
فيتامين د3 (كوليكالسيفيرول) 400 وحدة دولية لكل نقطة هرمون ستيرويدي منظم للكالسيوم
زيت الزيتون وسط زيتي نقي تحسين الامتصاص وزيادة الفاعلية
2 . المواضيع الطبية والمرجعية

• أ. صحة العظام والتمثيل المعدني:
يلعب فيتامين د3 دورًا أساسيًا في تنظيم الكالسيوم والفوسفات، مما يحافظ على صحة العظام. نقصه يؤدي إلى زيادة هرمون PTH وسحب الكالسيوم من العظام، مما يسبب لين العظام والكساح.

• ب. الجهاز المناعي:
يعزز فيتامين د3 إنتاج مضادات الميكروبات مثل الكاثليسيدين، مما يقلل من العدوى خاصة التنفسية.

• ج. الصحة النفسية والإدراكية:
يرتبط بتنظيم السيروتونين والدوبامين، ونقصه مرتبط بالاكتئاب والقلق.

• د. صحة الشعر:
يساهم في تحفيز بصيلات الشعر، ويرتبط نقصه بتساقط الشعر مثل Telogen Effluvium.

3 . الجرعات الموصى بها
الفئة العمرية الجرعة اليومية ملاحظات
الرضع (0–12 شهر) 400 وحدة (نقطة واحدة) من أول أيام الولادة
الأطفال والبالغين 600 – 800 وحدة قد تزيد عند النقص
كبار السن 800 وحدة أو أكثر للوقاية من الكسور
المصادر والمراجع الطبية

1. Mauriello et al. (2021)
2. Holick (2007)
3. Martineau et al. (2017)
4. Penckofer et al. (2010)
5. Saini & Mysore (2021)
6. Frontiers in Nutrition (2025)